Ha koll på vad du har på tallriken
Rå nötkött ryggbiff
Kalorier och näringsvärden
rundstek, knoge, magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4,5 µg 187%
- Kolin 83,6 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portion | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 323 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 485 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 452 g | 646 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött rundstycke spets sida biffnötkött, adskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått129 kcal / 100 g
- Rå biffsteknötkött, innanlår, sidostycke, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, select, rått123 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip biffhöft, benfri, mager och fett, 0mm (0) trimning, rå130 kcal / 100 g
- Rått magert nötkött rostbiffnötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått126 kcal / 100 g
- Rått stekt nötkött innanlårinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå151 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått121 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffseparerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått166 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
- Rå nötytterslagsbiffbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
Frågor om Rå nötkött ryggbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Rå nötkött ryggbiff?
100 g Rå nötkött ryggbiff innehåller 143 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Rå nötkött ryggbiff?
1 portion (113 g) Rå nötkött ryggbiff innehåller 162 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Rå nötkött ryggbiff?
2 portioner (226 g) Rå nötkött ryggbiff innehåller 323 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Rå nötkött ryggbiff?
½ portion (56,5 g) Rå nötkött ryggbiff innehåller 81 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Rå nötkött ryggbiff?
3 portioner (339 g) Rå nötkött ryggbiff innehåller 485 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Rå nötkött ryggbiff?
4 portioner (452 g) Rå nötkött ryggbiff innehåller 646 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rå nötkött ryggbiff?
50 g Rå nötkött ryggbiff innehåller 72 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rå nötkött ryggbiff?
150 g Rå nötkött ryggbiff innehåller 215 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173369 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
