Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött rundstycke spets sida biff
Kalorier och näringsvärden
nötkött, adskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Kolin 88,8 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 5,2 mg 48%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Rå biffsteknötkött, innanlår, sidostycke, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, select, rått123 kcal / 100 g
- Rå nötkött ryggbiffrundstek, knoge, magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rått143 kcal / 100 g
- Nötkött ytterlårstekrundstek, knoge, magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat168 kcal / 100 g
- Nötkött sirloin tip biffhöft, benfri, mager och fett, 0mm (0) trimning, rå130 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått121 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffseparerat magert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått166 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Nötytterlårssteknötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rått142 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå124 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött rundstycke spets sida biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött rundstycke spets sida biff?
100 g Nötkött rundstycke spets sida biff innehåller 129 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött rundstycke spets sida biff?
1 portion (113 g) Nötkött rundstycke spets sida biff innehåller 146 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött rundstycke spets sida biff?
2 portioner (226 g) Nötkött rundstycke spets sida biff innehåller 292 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött rundstycke spets sida biff?
½ portion (56,5 g) Nötkött rundstycke spets sida biff innehåller 73 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött rundstycke spets sida biff?
3 portioner (339 g) Nötkött rundstycke spets sida biff innehåller 437 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött rundstycke spets sida biff?
4 portioner (452 g) Nötkött rundstycke spets sida biff innehåller 583 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött rundstycke spets sida biff?
50 g Nötkött rundstycke spets sida biff innehåller 65 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött rundstycke spets sida biff?
150 g Nötkött rundstycke spets sida biff innehåller 194 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173367 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
