Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött
Kalorier och näringsvärden
sammansättning av putsade detaljer, magert och fett, putsat till 0" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Kolin 63,6 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 2,1 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 4,8 mg 43%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 113 g | 177 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 portioner | 226 g | 355 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 532 | 72 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 452 g | 710 | 96 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 53 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött flankstekendast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rå149 kcal / 100 g
- Nötkött korta revbenbog, benfri, endast magert kött, ansat till 0" fett, choice, rå175 kcal / 100 g
- Nötkött till grytabog, med fett, select, rå124 kcal / 100 g
- Rått nötkött rostbiff selectnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rått128 kcal / 100 g
- Nötkött detaljstyckatsammansättning av putsade detaljstycken, endast magert kött, puttat till 0" fett, choice, rått151 kcal / 100 g
- Nötköttdetaljersammansatt av putsade detaljstyckningsdelar, ätbart fett och magert kött, putsat till 1/8" fett, select-kvalitet, tillagad245 kcal / 100 g
- Nötkroppseparerat magert kött och fett, select, rått278 kcal / 100 g
- Nötrevbenden tjocka änden, revben 6-9, magert kött och fett separerbara, putsad till 1/8 tum fett, alla kvalitetsklasser, rå316 kcal / 100 g
- Hel bit nötytterlår råttmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått184 kcal / 100 g
- Nötrippbiffarrevben, med ben, endast avskiljbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rå221 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött?
100 g Nötkött innehåller 157 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött?
1 portion (113 g) Nötkött innehåller 177 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött?
2 portioner (226 g) Nötkött innehåller 355 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött?
½ portion (56,5 g) Nötkött innehåller 89 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött?
3 portioner (339 g) Nötkött innehåller 532 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött?
4 portioner (452 g) Nötkött innehåller 710 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött?
50 g Nötkött innehåller 79 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött?
150 g Nötkött innehåller 236 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171777 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
