Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött, detaljstyckning
Kalorier och näringsvärden
sammansättning av styckade detaljer, endast magert kött, putsat till 1/8" fett, alla klasser, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 140 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 74,7 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 portion | 85 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 238 | 38 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 9,4 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 357 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 476 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött detaljstyckatsammansättning av putsade detaljstycken, endast magert kött, puttat till 0" fett, alla klasser, rått138 kcal / 100 g
- Detaljhandelsstyckningsdelar av nötköttsammansättning av trimmade detaljhandelsstycken, separerbart magert och fett, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad230 kcal / 100 g
- Nötköttblandning av putsade butiksbitar, endast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rått130 kcal / 100 g
- Nötköttdetaljersammansättning av putsade detaljer, magert och fett, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat268 kcal / 100 g
- Sammansatt nötköttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat203 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljhandelsstyckningsdetaljerendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Kalv sammansatt av putsade bitar magertendast avskiljbart, rått112 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta bitarlår, karré, skuldra, färskt, endast magert kött, rått134 kcal / 100 g
- Lammkött detaljernya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, endast separerbart magert kött, rå128 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljer avskiljbart fetttrimmad till 1/4" fett, choice, rå665 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött, detaljstyckning
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött, detaljstyckning?
100 g Nötkött, detaljstyckning innehåller 140 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött, detaljstyckning?
1 portion (85 g) Nötkött, detaljstyckning innehåller 119 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött, detaljstyckning?
2 portioner (170 g) Nötkött, detaljstyckning innehåller 238 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött, detaljstyckning?
½ portion (42,5 g) Nötkött, detaljstyckning innehåller 60 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött, detaljstyckning?
3 portioner (255 g) Nötkött, detaljstyckning innehåller 357 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött, detaljstyckning?
4 portioner (340 g) Nötkött, detaljstyckning innehåller 476 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött, detaljstyckning?
50 g Nötkött, detaljstyckning innehåller 70 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött, detaljstyckning?
150 g Nötkött, detaljstyckning innehåller 210 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174758 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
