Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött, detaljstyckning
Kalorier och näringsvärden
sammansättning av styckade detaljer, endast magert kött, putsat till 1/8" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 74 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 portion | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 481 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 452 g | 642 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött detaljstyckatsammansättning av putsade detaljstycken, endast magert kött, puttat till 0" fett, choice, rått151 kcal / 100 g
- Nötköttdetaljersammansättning av putsade detaljer, magert och fett, putsat till 1/8" fett, choice, tillagat268 kcal / 100 g
- Nötköttblandning av putsade butiksbitar, endast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rått130 kcal / 100 g
- Detaljhandelsstyckningsdelar av nötköttsammansättning av trimmade detaljhandelsstycken, separerbart magert och fett, trimmad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad230 kcal / 100 g
- Sammansatt nötköttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat203 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljhandelsstyckningsdetaljerendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Kalv sammansatt av putsade bitar magertendast avskiljbart, rått112 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljer avskiljbart fetttrimmad till 1/4" fett, choice, rå665 kcal / 100 g
- Fläskkött sammansatta bitarlår, karré, skuldra, färskt, endast magert kött, rått134 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött detaljhandelsdetaljerimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå142 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött, detaljstyckning
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött, detaljstyckning?
100 g Nötkött, detaljstyckning innehåller 142 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött, detaljstyckning?
1 portion (113 g) Nötkött, detaljstyckning innehåller 160 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött, detaljstyckning?
2 portioner (226 g) Nötkött, detaljstyckning innehåller 321 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött, detaljstyckning?
½ portion (56,5 g) Nötkött, detaljstyckning innehåller 80 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött, detaljstyckning?
3 portioner (339 g) Nötkött, detaljstyckning innehåller 481 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött, detaljstyckning?
4 portioner (452 g) Nötkött, detaljstyckning innehåller 642 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött, detaljstyckning?
50 g Nötkött, detaljstyckning innehåller 71 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött, detaljstyckning?
150 g Nötkött, detaljstyckning innehåller 213 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174012 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
