Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött eye round
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, långsamt rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 279 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 418 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 558 | 101 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 45 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Nötrundstekhöft, benfri, mager, tillagad, ugnsrostad172 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
- Nötytterlår stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugn169 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff selectbenfri, att skilja på magert och fett, putsat till 0" fett, select, tillagat, ugnstekt162 kcal / 100 g
- Nötytterslagsstekstek, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, tillagad, ugnsstekt208 kcal / 100 g
- Oxbiffbenfri, separat magert och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, stekt167 kcal / 100 g
- Nötytterlår choice stektendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, ugnsugn175 kcal / 100 g
- Rått oxköttbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rå121 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött eye round
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött eye round?
100 g Nötkött eye round innehåller 164 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött eye round?
1 portion (85 g) Nötkött eye round innehåller 139 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött eye round?
2 portioner (170 g) Nötkött eye round innehåller 279 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött eye round?
½ portion (42,5 g) Nötkött eye round innehåller 70 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött eye round?
3 portioner (255 g) Nötkött eye round innehåller 418 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött eye round?
4 portioner (340 g) Nötkött eye round innehåller 558 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött eye round?
50 g Nötkött eye round innehåller 82 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött eye round?
150 g Nötkött eye round innehåller 246 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174721 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
