Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött eye round
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, endast magert kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 1,4 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 1,4 g | 3,4 g |
| 1 portion | 113 g | 131 | 23 g | 1,5 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 262 | 46 g | 3,1 g | 7,6 g |
| ½ portion | 56,5 g | 66 | 11 g | 0,8 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 393 | 68 g | 4,6 g | 11 g |
| 4 portioner | 452 g | 524 | 91 g | 6,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 3,4 g | 8,4 g |
Liknande livsmedel
- Rått oxköttbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rå121 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye rollnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått131 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Fransyskastek av nötkötthöft, benfri, mager, rå120 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rått135 kcal / 100 g
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Rått choice oxköttbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Rundstek av nötendast magert110 kcal / 100 g
- Rå nötytterslagsbiffbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött eye round
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött eye round?
100 g Nötkött eye round innehåller 116 kcal, med 20 g protein, 1,4 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött eye round?
1 portion (113 g) Nötkött eye round innehåller 131 kcal, med 23 g protein, 1,5 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött eye round?
2 portioner (226 g) Nötkött eye round innehåller 262 kcal, med 46 g protein, 3,1 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött eye round?
½ portion (56,5 g) Nötkött eye round innehåller 66 kcal, med 11 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött eye round?
3 portioner (339 g) Nötkött eye round innehåller 393 kcal, med 68 g protein, 4,6 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött eye round?
4 portioner (452 g) Nötkött eye round innehåller 524 kcal, med 91 g protein, 6,1 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött eye round?
50 g Nötkött eye round innehåller 58 kcal, med 10 g protein, 0,7 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött eye round?
150 g Nötkött eye round innehåller 174 kcal, med 30 g protein, 2 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174722 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
