Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött eye round
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, magert och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 1,3 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 1,3 g | 4,9 g |
| 1 portion | 113 g | 146 | 23 g | 1,5 g | 5,6 g |
| 2 portioner | 226 g | 292 | 45 g | 3 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 73 | 11 g | 0,7 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 437 | 67 g | 4,5 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 583 | 90 g | 6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,9 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 40 g | 2,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 50 g | 3,3 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Rått oxköttbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rå121 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rått135 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye rollnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått131 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffbenfri, att skilja på magert och fett, putsat till 0" fett, alla klasser, rått124 kcal / 100 g
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
- Rått choice oxköttbenfri, enbart magert, putsat till 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Fransyskastek av nötkötthöft, benfri, mager, rå120 kcal / 100 g
- Rostbiffrå, brasiliansk128 kcal / 100 g
- Rå nötytterslagsbiffbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, select, rått116 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött eye round
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött eye round?
100 g Nötkött eye round innehåller 129 kcal, med 20 g protein, 1,3 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött eye round?
1 portion (113 g) Nötkött eye round innehåller 146 kcal, med 23 g protein, 1,5 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött eye round?
2 portioner (226 g) Nötkött eye round innehåller 292 kcal, med 45 g protein, 3 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött eye round?
½ portion (56,5 g) Nötkött eye round innehåller 73 kcal, med 11 g protein, 0,7 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött eye round?
3 portioner (339 g) Nötkött eye round innehåller 437 kcal, med 67 g protein, 4,5 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött eye round?
4 portioner (452 g) Nötkött eye round innehåller 583 kcal, med 90 g protein, 6 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött eye round?
50 g Nötkött eye round innehåller 65 kcal, med 9,9 g protein, 0,7 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött eye round?
150 g Nötkött eye round innehåller 194 kcal, med 30 g protein, 2 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174744 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
