Ha koll på vad du har på tallriken

Lök

Kalorier och näringsvärden

bakad

43
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.9,9 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kolhydrater 9,9 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 7,7 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 37 mg 3%
  • Järn 0,37 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g431,2 g9,9 g0,2 g
50 g50 g220,6 g5 g0,1 g
150 g150 g651,8 g15 g0,3 g
200 g200 g862,4 g20 g0,4 g
250 g250 g1083 g25 g0,5 g

Frågor om Lök

Hur många kalorier innehåller 100 g Lök?

100 g Lök innehåller 43 kcal, med 1,2 g protein, 9,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lök?

50 g Lök innehåller 22 kcal, med 0,6 g protein, 5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lök?

150 g Lök innehåller 65 kcal, med 1,8 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lök?

200 g Lök innehåller 86 kcal, med 2,4 g protein, 20 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lök?

250 g Lök innehåller 108 kcal, med 3 g protein, 25 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-589 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat