Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 39 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 7,1 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 7,1 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,4 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,7 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,7 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,4 g | 18 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Stekt lökfärdig produkt575 kcal / 100 g
- Gul lökgul, fräst123 kcal / 100 g
- Mogen lökskalad, ugnsbakad, stekt, friterad, wokstekt, grillad eller barbecuegrillad, utan tillsatt fett48 kcal / 100 g
- Bräserad gul lök33 kcal / 100 g
- Vitlökugnsbakad112 kcal / 100 g
- Salladslökugnsbakad31 kcal / 100 g
- Pärllök39 kcal / 100 g
- Vårlökslökugnagad38 kcal / 100 g
- Potatisbakad106 kcal / 100 g
- Aubergineugnsbakad22 kcal / 100 g
Frågor om Lök
Hur får du lök riktigt mjuk och söt när du steker den?
Skiva löken tunt och stek den på låg till medelvärme i lite olja eller smör i 30–45 minuter. Rör om då och då och sänk värmen om den får färg innan den mjuknat; tillsätt en skvätt vatten om pannan blir torr.
Hur mildrar du smaken på rå lök?
Skiva löken tunt och lägg den i kallt vatten i 10–15 minuter, eller blanda den med lite vinäger eller citron och låt stå en stund. Låt den rinna av och torka lätt före servering.
Hur ska du förvara lök så att den håller länge?
Förvara hel lök torrt, mörkt och luftigt, gärna i en nätpåse eller korg. Håll den borta från potatis, som avger fukt och kan få löken att gro snabbare.
Hur länge håller uppskuren lök i kylen?
Lägg den i en tättslutande burk och använd den inom några dagar. Lökbitar går också bra att frysa; de blir mjukare när de tinar och passar därför bäst i lagad mat.
Vilka rätter passar lök särskilt bra i?
Lök är grunden i många soppor, grytor, såser och färsrätter, och passar också i omelett och paj. För en klassisk fransk löksoppa steker du löken länge på låg värme innan du sjuder den i buljong.
Kan du byta ut gul lök mot salladslök?
Ja, men smaken och konsistensen blir mildare och fräschare. Använd salladslök rå i sallader och som topping, eller tillsätt den mot slutet av tillagningen så att den inte kokar sönder.
Är lök farlig för hundar och katter?
Ja. Lök kan vara giftig för både hundar och katter, även när den är tillagad eller torkad, så ge dem inte mat som innehåller lök.
Källa: BLS (Germany) G480162 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat