Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinginkråt
Kalorier och näringsvärden
kyckling, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 1,8 g 1%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 262 mg 87%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2657 µg 295%
- Vitamin C 16,2 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,99 mg 76%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 3,2 mg 64%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 345 µg 86%
- Vitamin B12 11,4 µg 475%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 5,9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 55,2 µg 100%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1,8 g | 4,5 g |
| 1 portion | 23 g | 29 | 4,1 g | 0,4 g | 1 g |
| 2 portioner | 46 g | 57 | 8,2 g | 0,8 g | 2,1 g |
| ½ portion | 11,5 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 69 g | 86 | 12 g | 1,2 g | 3,1 g |
| 4 portioner | 92 g | 114 | 16 g | 1,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,9 g | 0,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3,6 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4,5 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinginkråmför stekning, rått127 kcal / 100 g
- Kycklingkråsfriterade (i sojaolja), med salt174 kcal / 100 g
- Kycklinginnmatstekning, tillagad, sjuden165 kcal / 100 g
- Kycklingkråsaalla klasser, rått94 kcal / 100 g
- Kokhönainnmat, rå168 kcal / 100 g
- Kyckling mage rårå111 kcal / 100 g
- Kycklingslaktkyckling eller kyckling för stekning, endast kött, rå119 kcal / 100 g
- Kalkoninnanmätehel, rå124 kcal / 100 g
- Kycklinginälvorråa, Brasilien128 kcal / 100 g
- Kycklinghjärtaalla klasser, rå153 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinginkråt
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinginkråt?
100 g Kycklinginkråt innehåller 124 kcal, med 18 g protein, 1,8 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (23 g) Kycklinginkråt?
1 portion (23 g) Kycklinginkråt innehåller 29 kcal, med 4,1 g protein, 0,4 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (46 g) Kycklinginkråt?
2 portioner (46 g) Kycklinginkråt innehåller 57 kcal, med 8,2 g protein, 0,8 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (11,5 g) Kycklinginkråt?
½ portion (11,5 g) Kycklinginkråt innehåller 14 kcal, med 2,1 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (69 g) Kycklinginkråt?
3 portioner (69 g) Kycklinginkråt innehåller 86 kcal, med 12 g protein, 1,2 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (92 g) Kycklinginkråt?
4 portioner (92 g) Kycklinginkråt innehåller 114 kcal, med 16 g protein, 1,7 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinginkråt?
50 g Kycklinginkråt innehåller 62 kcal, med 8,9 g protein, 0,9 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinginkråt?
150 g Kycklinginkråt innehåller 186 kcal, med 27 g protein, 2,7 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171057 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
