Ha koll på vad du har på tallriken
Kokhöna
Kalorier och näringsvärden
innmat, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 2,1 g 1%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 240 mg 80%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3152 µg 350%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 350 µg 88%
- Vitamin B12 10,8 µg 451%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 5,9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,28 mg 31%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 56,1 µg 102%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 2,1 g | 9,2 g |
| 1 portion | 28 g | 47 | 5 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 portioner | 56 g | 94 | 10 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ portion | 14 g | 24 | 2,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 84 g | 141 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 4 portioner | 112 g | 188 | 20 g | 2,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 4,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 5,3 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Inälvor från kokhönarå154 kcal / 100 g
- Kött från kokhönamed skinn, rå257 kcal / 100 g
- Lår av kokhönamed skinn, rå257 kcal / 100 g
- Kokhönskött, skinn, inälvor och hals, kokt214 kcal / 100 g
- Kycklinginkråmför stekning, rått127 kcal / 100 g
- Kycklinginkråtkapuner, rå130 kcal / 100 g
- Kokhönslekött skinn innmat och halsrått251 kcal / 100 g
- Kycklinginnmatstekning, tillagad, sjuden165 kcal / 100 g
- Rått hönskött kött och skinn med inälvor och halsrått251 kcal / 100 g
- Kokat hönskött kött och skinn med inälvor och halskokt, stuvad214 kcal / 100 g
Frågor om Kokhöna
Hur många kalorier innehåller 100 g Kokhöna?
100 g Kokhöna innehåller 168 kcal, med 18 g protein, 2,1 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28 g) Kokhöna?
1 portion (28 g) Kokhöna innehåller 47 kcal, med 5 g protein, 0,6 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56 g) Kokhöna?
2 portioner (56 g) Kokhöna innehåller 94 kcal, med 10 g protein, 1,2 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14 g) Kokhöna?
½ portion (14 g) Kokhöna innehåller 24 kcal, med 2,5 g protein, 0,3 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (84 g) Kokhöna?
3 portioner (84 g) Kokhöna innehåller 141 kcal, med 15 g protein, 1,8 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (112 g) Kokhöna?
4 portioner (112 g) Kokhöna innehåller 188 kcal, med 20 g protein, 2,4 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kokhöna?
50 g Kokhöna innehåller 84 kcal, med 8,9 g protein, 1,1 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kokhöna?
150 g Kokhöna innehåller 252 kcal, med 27 g protein, 3,2 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 650 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
