Ha koll på vad du har på tallriken
Kokhöna
Kalorier och näringsvärden
innandöme, tillagat, sjudet
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Mättat fett 2,7 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 355 mg 118%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2864 µg 318%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1 mg 81%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 3 mg 59%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 367 µg 92%
- Vitamin B12 9,5 µg 395%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 6,4 mg 36%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 90,4 µg 164%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 26 g | 0,1 g | 9,3 g |
| 1 portion | 145 g | 281 | 37 g | 0,2 g | 14 g |
| 2 portioner | 290 g | 563 | 75 g | 0,3 g | 27 g |
| ½ portion | 72,5 g | 141 | 19 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 435 g | 844 | 112 g | 0,5 g | 41 g |
| 4 portioner | 580 g | 1125 | 149 g | 0,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 39 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 52 g | 0,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 64 g | 0,3 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Inälvor från kokhönakokta204 kcal / 100 g
- Kött från kokhönamed skinn, kokt246 kcal / 100 g
- Lår av kokhönamed skinn, kokt226 kcal / 100 g
- Kycklinginkråtkapuner, rå130 kcal / 100 g
- Kokhönskött, skinn, inälvor och hals, kokt214 kcal / 100 g
- Kycklinginnmatstekning, tillagad, sjuden165 kcal / 100 g
- Kycklinginkråmför stekning, bräserat165 kcal / 100 g
- Kokat hönskött kött och skinn med inälvor och halskokt, stuvad214 kcal / 100 g
- Hönskött med skinnkokt285 kcal / 100 g
- Hönskött utan skinnkokt, stuvad237 kcal / 100 g
Frågor om Kokhöna
Hur många kalorier innehåller 100 g Kokhöna?
100 g Kokhöna innehåller 194 kcal, med 26 g protein, 0,1 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) Kokhöna?
1 portion (145 g) Kokhöna innehåller 281 kcal, med 37 g protein, 0,2 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) Kokhöna?
2 portioner (290 g) Kokhöna innehåller 563 kcal, med 75 g protein, 0,3 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) Kokhöna?
½ portion (72,5 g) Kokhöna innehåller 141 kcal, med 19 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) Kokhöna?
3 portioner (435 g) Kokhöna innehåller 844 kcal, med 112 g protein, 0,5 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) Kokhöna?
4 portioner (580 g) Kokhöna innehåller 1125 kcal, med 149 g protein, 0,6 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kokhöna?
50 g Kokhöna innehåller 97 kcal, med 13 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kokhöna?
150 g Kokhöna innehåller 291 kcal, med 39 g protein, 0,2 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173642 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
