Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinginkråm
Kalorier och näringsvärden
för stekning, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 1,1 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 236 mg 79%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2880 µg 320%
- Vitamin C 13,1 mg 15%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 276 µg 69%
- Vitamin B12 9,4 µg 392%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 5,4 mg 30%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 54,1 µg 98%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 1,1 g | 5 g |
| 1 portion | 25 g | 32 | 4,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 50 g | 64 | 9,1 g | 0,6 g | 2,5 g |
| ½ portion | 12,5 g | 16 | 2,3 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 75 g | 95 | 14 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 4 portioner | 100 g | 127 | 18 g | 1,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1,7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36 g | 2,3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45 g | 2,9 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinginnmatstekning, tillagad, sjuden165 kcal / 100 g
- Kycklinginkråtkyckling, kokt, sjuda157 kcal / 100 g
- Kycklingkråsaalla klasser, rått94 kcal / 100 g
- Kycklingkråsfriterade (i sojaolja), med salt174 kcal / 100 g
- Kycklingslaktkyckling eller kyckling för stekning, endast kött, rå119 kcal / 100 g
- Kokhönainnmat, rå168 kcal / 100 g
- Kyckling mage rårå111 kcal / 100 g
- Kalkoninnanmätehel, rå124 kcal / 100 g
- Stekhönskött, skinn, inälvor och hals, rått213 kcal / 100 g
- Kycklinginälvorråa, Brasilien128 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinginkråm
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinginkråm?
100 g Kycklinginkråm innehåller 127 kcal, med 18 g protein, 1,1 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (25 g) Kycklinginkråm?
1 portion (25 g) Kycklinginkråm innehåller 32 kcal, med 4,5 g protein, 0,3 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (50 g) Kycklinginkråm?
2 portioner (50 g) Kycklinginkråm innehåller 64 kcal, med 9,1 g protein, 0,6 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (12,5 g) Kycklinginkråm?
½ portion (12,5 g) Kycklinginkråm innehåller 16 kcal, med 2,3 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (75 g) Kycklinginkråm?
3 portioner (75 g) Kycklinginkråm innehåller 95 kcal, med 14 g protein, 0,9 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (100 g) Kycklinginkråm?
4 portioner (100 g) Kycklinginkråm innehåller 127 kcal, med 18 g protein, 1,1 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinginkråm?
150 g Kycklinginkråm innehåller 191 kcal, med 27 g protein, 1,7 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kycklinginkråm?
200 g Kycklinginkråm innehåller 254 kcal, med 36 g protein, 2,3 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 641 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
