Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinginkråt
Kalorier och näringsvärden
kyckling, kokt, sjuda
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 442 mg 147%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1753 µg 195%
- Vitamin C 12,5 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 81%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 3,3 mg 65%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 257 µg 64%
- Vitamin B12 9,4 µg 393%
- Kolin 178 mg 32%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 7 mg 39%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 289 mg 23%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,33 mg 37%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 59,6 µg 108%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 267 | 46 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 534 | 92 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 54 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 68 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinginnmatslaktekyckling, kokt, stekt277 kcal / 100 g
- Kycklinginkråmför stekning, bräserat165 kcal / 100 g
- Kycklingkråsfriterade (i sojaolja), med salt174 kcal / 100 g
- Kokhönainnandöme, tillagat, sjudet194 kcal / 100 g
- Kycklingkråsaalla klasser, rått94 kcal / 100 g
- Kalkoninnanmätehel, kokt, brässerad173 kcal / 100 g
- Kycklingleveralla klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kycklinghjärtaalla klasser, rå153 kcal / 100 g
- Kycklingmuskelmagarbräserade med sojaolja, lök och vitlök, med salt159 kcal / 100 g
- Sjuden kycklinghalskyckling eller unghöns, hals, enbart kött, tillagad, sjuden179 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinginkråt
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinginkråt?
100 g Kycklinginkråt innehåller 157 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kycklinginkråt?
1 portion (85 g) Kycklinginkråt innehåller 133 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kycklinginkråt?
2 portioner (170 g) Kycklinginkråt innehåller 267 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kycklinginkråt?
½ portion (42,5 g) Kycklinginkråt innehåller 67 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kycklinginkråt?
3 portioner (255 g) Kycklinginkråt innehåller 400 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kycklinginkråt?
4 portioner (340 g) Kycklinginkråt innehåller 534 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinginkråt?
50 g Kycklinginkråt innehåller 79 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinginkråt?
150 g Kycklinginkråt innehåller 236 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171455 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
