Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinginnmat
Kalorier och näringsvärden
slaktekyckling, kokt, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 277 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Kolhydrater 4,4 g 2%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 446 mg 149%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3582 µg 398%
- Vitamin C 8,7 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 117%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Pantotensyra (B5) 4,5 mg 89%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 379 µg 95%
- Vitamin B12 13,3 µg 555%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 10,3 mg 57%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 6,3 mg 57%
- Koppar 0,42 mg 47%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 104 µg 189%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 33 g | 4,4 g | 14 g |
| 1 portion | 145 g | 402 | 47 g | 6,3 g | 20 g |
| 2 portioner | 290 g | 803 | 94 g | 13 g | 39 g |
| ½ portion | 72,5 g | 201 | 24 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 3 portioner | 435 g | 1205 | 142 g | 19 g | 59 g |
| 4 portioner | 580 g | 1607 | 189 g | 25 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 16 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 49 g | 6,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 65 g | 8,7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 81 g | 11 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinginkråtkyckling, kokt, sjuda157 kcal / 100 g
- Kycklinginkråmför stekning, bräserat165 kcal / 100 g
- Kycklingkråsfriterade (i sojaolja), med salt174 kcal / 100 g
- Kycklingkråsaalla klasser, rått94 kcal / 100 g
- Kycklingleveralla klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kycklinginälvorstekta utan fett i stekpanna163 kcal / 100 g
- Kokhönainnandöme, tillagat, sjudet194 kcal / 100 g
- Kalkoninnanmätehel, kokt, brässerad173 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stekt219 kcal / 100 g
- Kycklingmuskelmagarbräserade med sojaolja, lök och vitlök, med salt159 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinginnmat
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinginnmat?
100 g Kycklinginnmat innehåller 277 kcal, med 33 g protein, 4,4 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) Kycklinginnmat?
1 portion (145 g) Kycklinginnmat innehåller 402 kcal, med 47 g protein, 6,3 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) Kycklinginnmat?
2 portioner (290 g) Kycklinginnmat innehåller 803 kcal, med 94 g protein, 13 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) Kycklinginnmat?
½ portion (72,5 g) Kycklinginnmat innehåller 201 kcal, med 24 g protein, 3,2 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) Kycklinginnmat?
3 portioner (435 g) Kycklinginnmat innehåller 1205 kcal, med 142 g protein, 19 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) Kycklinginnmat?
4 portioner (580 g) Kycklinginnmat innehåller 1607 kcal, med 189 g protein, 25 g kolhydrater och 78 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinginnmat?
50 g Kycklinginnmat innehåller 139 kcal, med 16 g protein, 2,2 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinginnmat?
150 g Kycklinginnmat innehåller 416 kcal, med 49 g protein, 6,5 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171058 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
