Ha koll på vad du har på tallriken

Kycklinginkråm

Kalorier och näringsvärden

kyckling, rå

124
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.1,8 g
Fett4,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kolhydrater 1,8 g 1%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 262 mg 87%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2657 µg 295%
  • Vitamin C 16,2 mg 18%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,99 mg 76%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotensyra (B5) 3,2 mg 64%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 345 µg 86%
  • Vitamin B12 11,4 µg 475%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 5,9 mg 33%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koppar 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 55,2 µg 100%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12418 g1,8 g4,5 g
50 g50 g628,9 g0,9 g2,2 g
150 g150 g18627 g2,7 g6,7 g
200 g200 g24836 g3,6 g8,9 g
250 g250 g31045 g4,5 g11 g

Frågor om Kycklinginkråm

Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinginkråm?

100 g Kycklinginkråm innehåller 124 kcal, med 18 g protein, 1,8 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinginkråm?

50 g Kycklinginkråm innehåller 62 kcal, med 8,9 g protein, 0,9 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinginkråm?

150 g Kycklinginkråm innehåller 186 kcal, med 27 g protein, 2,7 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kycklinginkråm?

200 g Kycklinginkråm innehåller 248 kcal, med 36 g protein, 3,6 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kycklinginkråm?

250 g Kycklinginkråm innehåller 310 kcal, med 45 g protein, 4,5 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 571 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat