Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklinginkråt
Kalorier och näringsvärden
kapuner, tillagad, sjuden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0,8 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 434 mg 145%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3984 µg 443%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 82%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 414 µg 103%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 6,8 mg 38%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koppar 0,29 mg 33%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 95 µg 173%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 1 portion | 145 g | 238 | 38 g | 1,1 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 290 g | 476 | 77 g | 2,2 g | 16 g |
| ½ portion | 72,5 g | 119 | 19 g | 0,6 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 435 g | 713 | 115 g | 3,3 g | 24 g |
| 4 portioner | 580 g | 951 | 153 g | 4,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1,9 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinginnmatstekning, tillagad, sjuden165 kcal / 100 g
- Kycklinginkråmför stekning, bräserat165 kcal / 100 g
- Kycklingkråsaalla klasser, rått94 kcal / 100 g
- Kokhönainnandöme, tillagat, sjudet194 kcal / 100 g
- Kycklingkråsfriterade (i sojaolja), med salt174 kcal / 100 g
- Kalkoninnanmätehel, kokt, brässerad173 kcal / 100 g
- Kycklingleveralla klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kycklinghjärtaalla klasser, rå153 kcal / 100 g
- Kycklingmuskelmagarbräserade med sojaolja, lök och vitlök, med salt159 kcal / 100 g
- Kalkonkråsalla klasser, kokta, bräserade155 kcal / 100 g
Frågor om Kycklinginkråt
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklinginkråt?
100 g Kycklinginkråt innehåller 164 kcal, med 26 g protein, 0,8 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) Kycklinginkråt?
1 portion (145 g) Kycklinginkråt innehåller 238 kcal, med 38 g protein, 1,1 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) Kycklinginkråt?
2 portioner (290 g) Kycklinginkråt innehåller 476 kcal, med 77 g protein, 2,2 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) Kycklinginkråt?
½ portion (72,5 g) Kycklinginkråt innehåller 119 kcal, med 19 g protein, 0,6 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) Kycklinginkråt?
3 portioner (435 g) Kycklinginkråt innehåller 713 kcal, med 115 g protein, 3,3 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) Kycklinginkråt?
4 portioner (580 g) Kycklinginkråt innehåller 951 kcal, med 153 g protein, 4,4 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklinginkråt?
50 g Kycklinginkråt innehåller 82 kcal, med 13 g protein, 0,4 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklinginkråt?
150 g Kycklinginkråt innehåller 246 kcal, med 40 g protein, 1,1 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174466 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
