Ha koll på vad du har på tallriken

Kiwi

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött, rått

44
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.8,6 g
Fett0,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 44 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 8,6 g 3%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 8,3 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 6,7 µg 1%
  • Vitamin C 71 mg 79%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Järn 0,22 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g440,8 g8,6 g0,9 g
50 g50 g220,4 g4,3 g0,5 g
150 g150 g661,2 g13 g1,4 g
200 g200 g881,6 g17 g1,8 g
250 g250 g1102 g22 g2,3 g

Frågor om Kiwi

Hur många kalorier innehåller 100 g Kiwi?

100 g Kiwi innehåller 44 kcal, med 0,8 g protein, 8,6 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kiwi?

50 g Kiwi innehåller 22 kcal, med 0,4 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kiwi?

150 g Kiwi innehåller 66 kcal, med 1,2 g protein, 13 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kiwi?

200 g Kiwi innehåller 88 kcal, med 1,6 g protein, 17 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kiwi?

250 g Kiwi innehåller 110 kcal, med 2 g protein, 22 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-371 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat