Ha koll på vad du har på tallriken

Kiwi

Kalorier och näringsvärden

endast fruktkött, vägt med skal, rått

32
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.6,2 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kolhydrater 6,2 g 2%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 6 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 52 mg 58%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Järn 0,16 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g320,6 g6,2 g0,7 g
50 g50 g160,3 g3,1 g0,4 g
150 g150 g480,9 g9,3 g1,1 g
200 g200 g641,2 g12 g1,4 g
250 g250 g801,5 g16 g1,8 g

Frågor om Kiwi

Hur många kalorier innehåller 100 g Kiwi?

100 g Kiwi innehåller 32 kcal, med 0,6 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kiwi?

50 g Kiwi innehåller 16 kcal, med 0,3 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kiwi?

150 g Kiwi innehåller 48 kcal, med 0,9 g protein, 9,3 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kiwi?

200 g Kiwi innehåller 64 kcal, med 1,2 g protein, 12 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kiwi?

250 g Kiwi innehåller 80 kcal, med 1,5 g protein, 16 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-373 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat