Ha koll på vad du har på tallriken

Gult maismjöl (navajo)

Kalorier och näringsvärden

navajo

384
kalorierkcal per 100 g
Protein9,9 g
Kolh.64 g
Fett5,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 384 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Kolhydrater 64 g 23%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 9,4 g 34%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 34 µg 9%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 3 mg 17%
  • Magnesium 107 mg 25%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koppar 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3849,9 g64 g5,9 g
50 g50 g1924,9 g32 g2,9 g
150 g150 g57615 g95 g8,8 g
200 g200 g76820 g127 g12 g
250 g250 g96025 g159 g15 g

Frågor om Gult maismjöl (navajo)

Hur många kalorier innehåller 100 g Gult maismjöl (navajo)?

100 g Gult maismjöl (navajo) innehåller 384 kcal, med 9,9 g protein, 64 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gult maismjöl (navajo)?

50 g Gult maismjöl (navajo) innehåller 192 kcal, med 4,9 g protein, 32 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gult maismjöl (navajo)?

150 g Gult maismjöl (navajo) innehåller 576 kcal, med 15 g protein, 95 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Gult maismjöl (navajo)?

200 g Gult maismjöl (navajo) innehåller 768 kcal, med 20 g protein, 127 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Gult maismjöl (navajo)?

250 g Gult maismjöl (navajo) innehåller 960 kcal, med 25 g protein, 159 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168039 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat