Ha koll på vad du har på tallriken
Gult maismjöl
Kalorier och näringsvärden
självjäsande, siktat, naturell, berikad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 334 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 64 g 23%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 6,7 g 24%
- Natrium 1247 mg 54%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 361 mg 28%
- Järn 5,8 mg 32%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfor 804 mg 64%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 8,3 g | 64 g | 3,4 g |
| 1 portion | 122 g | 407 | 10 g | 78 g | 4,1 g |
| 2 portioner | 244 g | 815 | 20 g | 155 g | 8,3 g |
| ½ portion | 61 g | 204 | 5,1 g | 39 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 366 g | 1222 | 30 g | 233 g | 12 g |
| 4 portioner | 488 g | 1630 | 40 g | 310 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,1 g | 32 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 12 g | 95 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 17 g | 127 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 21 g | 159 g | 8,5 g |
Liknande livsmedel
- Gult maismelavkimmat, ej berikat375 kcal / 100 g
- Vitt majsmjölsjälvjäsande, sigtat, enkel, berikad334 kcal / 100 g
- Gult majsmjölraffinerat eller polenta354 kcal / 100 g
- Majsmjöl364 kcal / 100 g
- Masa gult maismelberikat363 kcal / 100 g
- Vitt maismjölavfettad, berikad370 kcal / 100 g
- Fullkornsgult majsmjöl361 kcal / 100 g
- Gul maismjölsgrötvanlig och snabb, ej berikad, torr371 kcal / 100 g
- Fullkornsvitt majsmjölfullkorn362 kcal / 100 g
- Masamjölberikad, vit363 kcal / 100 g
Frågor om Gult maismjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Gult maismjöl?
100 g Gult maismjöl innehåller 334 kcal, med 8,3 g protein, 64 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (122 g) Gult maismjöl?
1 portion (122 g) Gult maismjöl innehåller 407 kcal, med 10 g protein, 78 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (244 g) Gult maismjöl?
2 portioner (244 g) Gult maismjöl innehåller 815 kcal, med 20 g protein, 155 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (61 g) Gult maismjöl?
½ portion (61 g) Gult maismjöl innehåller 204 kcal, med 5,1 g protein, 39 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (366 g) Gult maismjöl?
3 portioner (366 g) Gult maismjöl innehåller 1222 kcal, med 30 g protein, 233 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (488 g) Gult maismjöl?
4 portioner (488 g) Gult maismjöl innehåller 1630 kcal, med 40 g protein, 310 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gult maismjöl?
50 g Gult maismjöl innehåller 167 kcal, med 4,1 g protein, 32 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gult maismjöl?
150 g Gult maismjöl innehåller 501 kcal, med 12 g protein, 95 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168868 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
