Ha koll på vad du har på tallriken
Gult majsmjöl
Kalorier och näringsvärden
självjäsande, groddad, berikad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 355 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Kolhydrater 68 g 25%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 7,1 g 25%
- Natrium 1348 mg 59%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 350 mg 27%
- Järn 4,7 mg 26%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 623 mg 50%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,11 mg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8,4 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 portion | 138 g | 490 | 12 g | 93 g | 2,4 g |
| 2 portioner | 276 g | 980 | 23 g | 187 g | 4,7 g |
| ½ portion | 69 g | 245 | 5,8 g | 47 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 414 g | 1470 | 35 g | 280 g | 7,1 g |
| 4 portioner | 552 g | 1960 | 46 g | 374 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4,2 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17 g | 135 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 21 g | 169 g | 4,3 g |
Liknande livsmedel
- Vitt majsmjölsjälvjäsande, avgroddad, berikad355 kcal / 100 g
- Gult maismelavkimmat, ej berikat375 kcal / 100 g
- Vitt maismjölavfettad, berikad370 kcal / 100 g
- Masa gult maismelberikat363 kcal / 100 g
- Gult degermerat o berikat majsmjöl375 kcal / 100 g
- Majsmjöl364 kcal / 100 g
- Masamjölberikad, vit363 kcal / 100 g
- Fullkornsgult majsmjöl361 kcal / 100 g
- Fullkornsvitt majsmjölfullkorn362 kcal / 100 g
- Gul maismjölsgrötvanlig och snabb, ej berikad, torr371 kcal / 100 g
Frågor om Gult majsmjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Gult majsmjöl?
100 g Gult majsmjöl innehåller 355 kcal, med 8,4 g protein, 68 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (138 g) Gult majsmjöl?
1 portion (138 g) Gult majsmjöl innehåller 490 kcal, med 12 g protein, 93 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (276 g) Gult majsmjöl?
2 portioner (276 g) Gult majsmjöl innehåller 980 kcal, med 23 g protein, 187 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (69 g) Gult majsmjöl?
½ portion (69 g) Gult majsmjöl innehåller 245 kcal, med 5,8 g protein, 47 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (414 g) Gult majsmjöl?
3 portioner (414 g) Gult majsmjöl innehåller 1470 kcal, med 35 g protein, 280 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (552 g) Gult majsmjöl?
4 portioner (552 g) Gult majsmjöl innehåller 1960 kcal, med 46 g protein, 374 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gult majsmjöl?
50 g Gult majsmjöl innehåller 178 kcal, med 4,2 g protein, 34 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gult majsmjöl?
150 g Gult majsmjöl innehåller 533 kcal, med 13 g protein, 102 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168870 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
