Ha koll på vad du har på tallriken
Masamjöl
Kalorier och näringsvärden
berikad, vit
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 363 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Kolhydrater 70 g 26%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 6,4 g 23%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflavin (B2) 0,81 mg 62%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 162 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 138 mg 11%
- Järn 8,5 mg 47%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 portion | 114 g | 414 | 9,6 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8,4 g |
| ½ portion | 57 g | 207 | 4,8 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 portioner | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
- Masa gult maismelberikat363 kcal / 100 g
- Gult masa-majsmjöl berikatspannmål, majsmjöl, masa, gult, US-berikat363 kcal / 100 g
- Vitt maismjölavfettad, berikad370 kcal / 100 g
- Vitt majsmjölsjälvjäsande, avgroddad, berikad355 kcal / 100 g
- Gult majsmjölsjälvjäsande, groddad, berikad355 kcal / 100 g
- Fullkornsvitt majsmjölfullkorn362 kcal / 100 g
- Fullkorn vitt majsmjöl361 kcal / 100 g
- Majsmjöl417 kcal / 100 g
- Bröd mjölberikat361 kcal / 100 g
- Tortillablandning av vetemjölberikad405 kcal / 100 g
Frågor om Masamjöl
Hur många kalorier innehåller 100 g Masamjöl?
100 g Masamjöl innehåller 363 kcal, med 8,5 g protein, 70 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (114 g) Masamjöl?
1 portion (114 g) Masamjöl innehåller 414 kcal, med 9,6 g protein, 80 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (228 g) Masamjöl?
2 portioner (228 g) Masamjöl innehåller 828 kcal, med 19 g protein, 160 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (57 g) Masamjöl?
½ portion (57 g) Masamjöl innehåller 207 kcal, med 4,8 g protein, 40 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (342 g) Masamjöl?
3 portioner (342 g) Masamjöl innehåller 1241 kcal, med 29 g protein, 240 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (456 g) Masamjöl?
4 portioner (456 g) Masamjöl innehåller 1655 kcal, med 39 g protein, 320 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Masamjöl?
50 g Masamjöl innehåller 182 kcal, med 4,2 g protein, 35 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Masamjöl?
150 g Masamjöl innehåller 545 kcal, med 13 g protein, 105 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169694 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
