Ha koll på vad du har på tallriken
navajo-tamales
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 6,1 g 8%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6,3 g | 15 g | 6,1 g |
| 1 portion | 186 g | 285 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2 portioner | 372 g | 569 | 23 g | 56 g | 23 g |
| ½ portion | 93 g | 142 | 5,8 g | 14 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 558 g | 854 | 35 g | 84 g | 34 g |
| 4 portioner | 744 g | 1138 | 47 g | 112 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,1 g | 7,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9,4 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 16 g | 38 g | 15 g |
Liknande livsmedel
Frågor om navajo-tamales
Hur många kalorier innehåller 100 g navajo-tamales?
100 g navajo-tamales innehåller 153 kcal, med 6,3 g protein, 15 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (186 g) navajo-tamales?
1 portion (186 g) navajo-tamales innehåller 285 kcal, med 12 g protein, 28 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (372 g) navajo-tamales?
2 portioner (372 g) navajo-tamales innehåller 569 kcal, med 23 g protein, 56 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (93 g) navajo-tamales?
½ portion (93 g) navajo-tamales innehåller 142 kcal, med 5,8 g protein, 14 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (558 g) navajo-tamales?
3 portioner (558 g) navajo-tamales innehåller 854 kcal, med 35 g protein, 84 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (744 g) navajo-tamales?
4 portioner (744 g) navajo-tamales innehåller 1138 kcal, med 47 g protein, 112 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g navajo-tamales?
50 g navajo-tamales innehåller 77 kcal, med 3,1 g protein, 7,5 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g navajo-tamales?
150 g navajo-tamales innehåller 230 kcal, med 9,4 g protein, 23 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167636 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
