Ha koll på vad du har på tallriken

Ångkokt majsgryta

Kalorier och näringsvärden

navajo

112
kalorierkcal per 100 g
Protein8,8 g
Kolh.8,5 g
Fett3,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 8,8 g 18%
  • Kolhydrater 8,5 g 3%
  • Fett 3,8 g 5%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 104 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%

Mineraler

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1128,8 g8,5 g3,8 g
50 g50 g564,4 g4,3 g1,9 g
150 g150 g16813 g13 g5,6 g
200 g200 g22418 g17 g7,5 g
250 g250 g28022 g21 g9,4 g

Frågor om Ångkokt majsgryta

Hur många kalorier innehåller 100 g Ångkokt majsgryta?

100 g Ångkokt majsgryta innehåller 112 kcal, med 8,8 g protein, 8,5 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ångkokt majsgryta?

50 g Ångkokt majsgryta innehåller 56 kcal, med 4,4 g protein, 4,3 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ångkokt majsgryta?

150 g Ångkokt majsgryta innehåller 168 kcal, med 13 g protein, 13 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ångkokt majsgryta?

200 g Ångkokt majsgryta innehåller 224 kcal, med 18 g protein, 17 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ångkokt majsgryta?

250 g Ångkokt majsgryta innehåller 280 kcal, med 22 g protein, 21 g kolhydrater och 9,4 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 167637 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat