Ha koll på vad du har på tallriken
Steelhead-öring
Kalorier och näringsvärden
kokt, konserverad, alaska-urinvånare
159
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett8,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,1 µg 76%
- Vitamin E 2,2 mg 14%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin B12 5,8 µg 241%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Steelhead-öring
Hur många kalorier innehåller 100 g Steelhead-öring?
100 g Steelhead-öring innehåller 159 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Steelhead-öring?
50 g Steelhead-öring innehåller 80 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Steelhead-öring?
150 g Steelhead-öring innehåller 239 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Steelhead-öring?
200 g Steelhead-öring innehåller 318 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Steelhead-öring?
250 g Steelhead-öring innehåller 398 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168060 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
