Ha koll på vad du har på tallriken
Öring
Kalorier och näringsvärden
ångkokt
99
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Fett2,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 99 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIMineraler
- Zink 0,56 mg 5%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | – | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,5 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 29 g | – | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 38 g | – | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 48 g | – | 6,5 g |
Liknande livsmedel
- Rökt öring177 kcal / 100 g
- Fryst öringpochera110 kcal / 100 g
- Odlad öringsjudad143 kcal / 100 g
- Steelhead-öringkokt, konserverad, alaska-urinvånare159 kcal / 100 g
- Odlad regnbågsforellångkokt117 kcal / 100 g
- Laxångkokt199 kcal / 100 g
- Laxöringsauterad/stekt i panna utan tillsatt fett146 kcal / 100 g
- Regnbågslaxrå153 kcal / 100 g
- Öringromkonserverad209 kcal / 100 g
- Havsöringrå114 kcal / 100 g
Frågor om Öring
Hur många kalorier innehåller 100 g Öring?
100 g Öring innehåller 99 kcal, med 19 g protein, – kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Öring?
50 g Öring innehåller 50 kcal, med 9,5 g protein, – kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Öring?
150 g Öring innehåller 149 kcal, med 29 g protein, – kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Öring?
200 g Öring innehåller 199 kcal, med 38 g protein, – kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Öring?
250 g Öring innehåller 249 kcal, med 48 g protein, – kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 27007 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
