Ha koll på vad du har på tallriken
Torkad steelhead-öring
Kalorier och näringsvärden
kött, shoshone bannock
382
kalorierkcal per 100 g
Protein77 g
Kolh.0 g
Fett8,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 382 kcal —
- Protein 77 g 155%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 2850 mg 124%
- Kolesterol 227 mg 76%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,7 µg 78%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin B12 22,4 µg 933%
Mineraler
- Kalcium 85 mg 7%
- Järn 3 mg 16%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfor 976 mg 78%
- Kalium 1720 mg 37%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 105 µg 191%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 77 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 116 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 155 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 193 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Torkad steelhead-öring
Hur många kalorier innehåller 100 g Torkad steelhead-öring?
100 g Torkad steelhead-öring innehåller 382 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Torkad steelhead-öring?
50 g Torkad steelhead-öring innehåller 191 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Torkad steelhead-öring?
150 g Torkad steelhead-öring innehåller 573 kcal, med 116 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Torkad steelhead-öring?
200 g Torkad steelhead-öring innehåller 764 kcal, med 155 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Torkad steelhead-öring?
250 g Torkad steelhead-öring innehåller 955 kcal, med 193 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168059 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
