Ha koll på vad du har på tallriken

Blå majsgröt

Kalorier och näringsvärden

med aska, navajo

54
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.11 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 54 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 96 mg 7%
  • Järn 2,9 mg 16%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 58 mg 1%
  • Zink 0,76 mg 7%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g540,7 g11 g0,5 g
50 g50 g270,3 g5,3 g0,2 g
150 g150 g811 g16 g0,7 g
200 g200 g1081,3 g21 g1 g
250 g250 g1351,7 g27 g1,2 g

Frågor om Blå majsgröt

Hur många kalorier innehåller 100 g Blå majsgröt?

100 g Blå majsgröt innehåller 54 kcal, med 0,7 g protein, 11 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Blå majsgröt?

50 g Blå majsgröt innehåller 27 kcal, med 0,3 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Blå majsgröt?

150 g Blå majsgröt innehåller 81 kcal, med 1 g protein, 16 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Blå majsgröt?

200 g Blå majsgröt innehåller 108 kcal, med 1,3 g protein, 21 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Blå majsgröt?

250 g Blå majsgröt innehåller 135 kcal, med 1,7 g protein, 27 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 167627 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat