Ha koll på vad du har på tallriken

Amaranthblad

Kalorier och näringsvärden

kokta i osaltat vatten

16
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Kolh.0,3 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 16 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kolhydrater 0,3 g 0%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 11 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 245 µg 27%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 220 mg 17%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 540 mg 11%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g163 g0,3 g0,3 g
50 g50 g81,5 g0,2 g0,2 g
150 g150 g244,5 g0,5 g0,5 g
200 g200 g326 g0,6 g0,6 g
250 g250 g407,5 g0,8 g0,8 g

Frågor om Amaranthblad

Hur många kalorier innehåller 100 g Amaranthblad?

100 g Amaranthblad innehåller 16 kcal, med 3 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Amaranthblad?

50 g Amaranthblad innehåller 8 kcal, med 1,5 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Amaranthblad?

150 g Amaranthblad innehåller 24 kcal, med 4,5 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Amaranthblad?

200 g Amaranthblad innehåller 32 kcal, med 6 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Amaranthblad?

250 g Amaranthblad innehåller 40 kcal, med 7,5 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-150 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat