Ha koll på vad du har på tallriken

Rovblast

Kalorier och näringsvärden

kokt i osaltat vatten

13
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 13 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kolhydrater 0,2 g 0%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1000 µg 111%
  • Vitamin C 40 mg 44%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 120 µg 30%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 98 mg 8%
  • Järn 3,1 mg 17%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 78 mg 2%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,09 mg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g132,7 g0,2 g–
50 g50 g71,4 g0,1 g–
150 g150 g204,1 g0,3 g–
200 g200 g265,4 g0,4 g–
250 g250 g336,8 g0,5 g–

Frågor om Rovblast

Hur många kalorier innehåller 100 g Rovblast?

100 g Rovblast innehåller 13 kcal, med 2,7 g protein, 0,2 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rovblast?

50 g Rovblast innehåller 7 kcal, med 1,4 g protein, 0,1 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rovblast?

150 g Rovblast innehåller 20 kcal, med 4,1 g protein, 0,3 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rovblast?

200 g Rovblast innehåller 26 kcal, med 5,4 g protein, 0,4 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rovblast?

250 g Rovblast innehåller 33 kcal, med 6,8 g protein, 0,5 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 13-392 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat