Ha koll på vad du har på tallriken

Moringablad

Kalorier och näringsvärden

kokt i osaltat vatten

70
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.11 g
Fett1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 70 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 1 g 1%
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 890 µg 99%
  • Vitamin C 37 mg 41%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Folat (B9) 220 µg 55%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 280 mg 22%
  • Järn 2,7 mg 15%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Koppar 0,06 mg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g706,6 g11 g1 g
50 g50 g353,3 g5,6 g0,5 g
150 g150 g1059,9 g17 g1,5 g
200 g200 g14013 g22 g2 g
250 g250 g17517 g28 g2,5 g

Frågor om Moringablad

Hur många kalorier innehåller 100 g Moringablad?

100 g Moringablad innehåller 70 kcal, med 6,6 g protein, 11 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Moringablad?

50 g Moringablad innehåller 35 kcal, med 3,3 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Moringablad?

150 g Moringablad innehåller 105 kcal, med 9,9 g protein, 17 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Moringablad?

200 g Moringablad innehåller 140 kcal, med 13 g protein, 22 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Moringablad?

250 g Moringablad innehåller 175 kcal, med 17 g protein, 28 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-237 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat