Ha koll på vad du har på tallriken
Moringaskidor
Kalorier och näringsvärden
pepparrotsträd, moringa, kokt, avrunnen
36
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.4 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 36 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 4,2 g 15%
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 97 mg 108%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 0,45 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 457 mg 10%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,1 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,1 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,2 g | 10 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Moringaskidor
Hur många kalorier innehåller 100 g Moringaskidor?
100 g Moringaskidor innehåller 36 kcal, med 2,1 g protein, 4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Moringaskidor?
50 g Moringaskidor innehåller 18 kcal, med 1 g protein, 2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Moringaskidor?
150 g Moringaskidor innehåller 54 kcal, med 3,1 g protein, 6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Moringaskidor?
200 g Moringaskidor innehåller 72 kcal, med 4,2 g protein, 8 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Moringaskidor?
250 g Moringaskidor innehåller 90 kcal, med 5,2 g protein, 10 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2294 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
