بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ سمید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
یخچال‌دار
132
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۴٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۳۷٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸٫۴ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۳٫۷ mg 6%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۱۳۵ mg 3%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- ید ۸٫۴ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 132 | ۳٫۴ g | ۱۹ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۱٫۷ g | ۹٫۵ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 198 | ۵٫۱ g | ۲۸ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 264 | ۶٫۸ g | ۳۸ g | ۹٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 330 | ۸٫۵ g | ۴۷ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ سمید
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمید دارای 132 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ سمید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ سمید دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ سمید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ سمید دارای 198 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ سمید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ سمید دارای 264 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ سمید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ سمید دارای 330 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 39218 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
