پودینگ سمولینا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمولینا دارای 102 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 153 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سمولینا دارای 204 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 255 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.