پودینگ سمولینا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمولینا دارای 104 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 52 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 156 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سمولینا دارای 208 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 260 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.