پودینگ سمولینا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمولینا دارای 102 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 153 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سمولینا دارای 204 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 255 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.