پودینگ سمولینا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمولینا دارای 107 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 54 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 161 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سمولینا دارای 214 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 268 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.