پودینگ سمولینا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمولینا دارای 103 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 52 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 155 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سمولینا دارای 206 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 258 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.