پودینگ سمولینا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمولینا دارای 119 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 179 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سمولینا دارای 238 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 298 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.