پودینگ سمولینا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمولینا دارای 113 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 57 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 170 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سمولینا دارای 226 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 283 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.