پودینگ سمولینا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمولینا دارای 116 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 174 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سمولینا دارای 232 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 290 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.