پودینگ سمولینا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمولینا دارای 136 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 204 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سمولینا دارای 272 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 340 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.