پودینگ سمولینا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمولینا دارای 110 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 55 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 165 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سمولینا دارای 220 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 275 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.