پودینگ سمولینا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمولینا دارای 167 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 84 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 251 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سمولینا دارای 334 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 418 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.