پودینگ سمولینا

100 g (۱۰۰ g) پودینگ سمولینا دارای 129 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.

۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 194 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۰۰ g پودینگ سمولینا دارای 258 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g پودینگ سمولینا دارای 323 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.