تخم‌مرغ

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱۶۰ µg 18%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۲ µg 10%
• ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
• ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۶ mg 35%
• نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 31%
• ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
• فولات (B9) ۴۷ µg 12%
• ویتامین B12 ۰٫۸۹ µg 37%
• کولین ۲۹۴ mg 53%

مواد معدنی

• کلسیم ۵۶ mg 4%
• آهن ۱٫۸ mg 10%
• منیزیم ۱۲ mg 3%
• فسفر ۱۹۸ mg 16%
• پتاسیم ۱۳۸ mg 3%
• روی ۱٫۳ mg 12%
• مس ۰٫۰۷ mg 8%
• منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
• سلنیوم ۳۰٫۷ µg 56%