پنیر سفت بز

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۴۸۶ µg 54%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
• ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
• ویتامین K ۳ µg 3%
• تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
• ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 92%
• نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
• ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
• فولات (B9) ۴ µg 1%
• ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
• کولین ۱۵٫۴ mg 3%

مواد معدنی

• کلسیم ۸۹۵ mg 69%
• آهن ۱٫۹ mg 10%
• منیزیم ۵۴ mg 13%
• فسفر ۷۲۹ mg 58%
• پتاسیم ۴۸ mg 1%
• روی ۱٫۶ mg 14%
• مس ۰٫۶۳ mg 70%
• منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
• سلنیوم ۵٫۵ µg 10%