بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Goat cheese, hard, 45% fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
362
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۲ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۱ g 39%
- چربی اشباع ۱۸ g 92%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۵۶ mg 11%
- کلسترول ۱۰۲ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵۰ µg 39%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۵٫۱ µg 17%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۲۰ mg 63%
- آهن ۰٫۲۲ mg 1%
- منیزیم ۵۸٫۳ mg 14%
- فسفر ۵۷۰ mg 46%
- پتاسیم ۹۷ mg 2%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۳٫۸ µg 25%
- ید ۷۲ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 362 | ۲۱ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 181 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 544 | ۳۲ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 725 | ۴۳ g | ۰ g | ۶۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 906 | ۵۳ g | ۰ g | ۷۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Goat cheese, hard, 45% fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Goat cheese, hard, 45% fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Goat cheese, hard, 45% fidm. دارای 362 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g Goat cheese, hard, 45% fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Goat cheese, hard, 45% fidm. دارای 181 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Goat cheese, hard, 45% fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Goat cheese, hard, 45% fidm. دارای 544 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Goat cheese, hard, 45% fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Goat cheese, hard, 45% fidm. دارای 725 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Goat cheese, hard, 45% fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Goat cheese, hard, 45% fidm. دارای 906 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1777 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
